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  • Published in Sportjahr 2017
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Selbstverteidigungslehrgang

Am 11. Februar fand in Altenburg wieder ein Selbstverteidigungslehrgang mit Ulrich Häßner (Vize-Präsident des JVS) statt. Von unserer Abteilung nahmen Marco Weber, Lukas Winkler, Tony Winkler, Lukas Thalwitzer und Dirk Hack daran teil. Los ging es mit einer spielerischen Erwärmung und selbstverteidigungsbezogenen Ukemi-Übungen (Fallschule). Anschließend wurden Judo-Würfe als Lösungsmöglichkeiten gegen verschiedene Angriffe (Schläge, Tritte) geübt. Nach einer Mittagspause standen Hebeltechniken auf dem Programm. Einige blaue Flecke ließen sich nicht vermeiden, aber allen unseren Teilnehmern hat es wieder sehr viel Spaß gemacht!

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